Percorso di 40 ore online
certificate Yoga Alliance per comprendere e sperimentare i Chakra attraverso Tecniche, Mudra, Mantra, Pratiche Yoga, Journaling, Cerchi, Condivisioni, Rituali, accompagnati giorno per giorno da Anna.
Scopri un percorso unico e trasformato!
Chakra Sadhana è una proposta assolutamente unica, un’idea nuova che oggi vogliamo finalmente presentarti.
La grande novità di questo corso è che, oltre a ricevere ed avere a disposizione per 1 anno le pratiche registrate e i contenuti teorici, vi assisterò personalmente grazie alla classroom virtuale per tutta la durata del corso in un percorso di mentoring trasformativo e di crescita personale.
Come funziona?
Un percorso interamente online
che si svolge nell’arco di 7 mesi e che ti permetterà di seguire pratiche e rituali con i tuoi tempi accompagnato giorno per giorno da me.
- Video-Lezioni On Demand: Ogni mese una pratica Yoga, una meditazione, un pranayama e tanto altro materiale da utilizzare e studiare secondo i tuoi tempi
- Incontri Live su Zoom:Un cerchio mensile di due ore per approfondire ogni singolo Chakra e confrontarsi in diretta con me e la community
- Classe Virtuale: Uno spazio per fare domande, condividere il proprio vissuto ed interagire fra noi così da poter essere guidato e supportato nella tua crescita personale
Chakra
In sanscrito, "cakra" viene tradotto come "ruota", "spirale" o "cerchio". Nel sistema occidentale, i 7 chakra principali sono disposti lungo l’asse centrale del corpo, ognuno con funzioni, colori e suoni specifici e un'azione su tre livelli: fisico, emotivo e spirituale.
Sadhana
In sanscrito il termine Sādhanā indica la pratica spirituale, include tutte le pratiche che, quando eseguite con regolarità e dedizione, mirano ad ottenere mokṣa, ovvero la liberazione dalla sofferenza.
Quali contenuti riceverò?
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Manuale Teorico: pdf completo contenente funzioni e caratteristiche, fisiologia, analisi caratteriale e psicologica e rappresentazione simbolica di ogni centro energetico
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Chakra Work: book per integrare il potere dei Chakra in maniera pratica ed efficace attraverso esercizi, storie, meditazioni, journaling e molto altro
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Classe Virtuale: accesso alla piattaforma con tutti i contenuti del corso
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7 Pratiche Registrate: di Vinyasa Krama Yoga, da 1h20 a 2h l’una, una per ogni centro energetico
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7 Mudra Meditations: integrate nelle pratiche
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7 Incontri Live su Zoom: durante i quali vedremo nel dettaglio tutto ciò che c’è da sapere sui Chakra e la cui registrazione resterà a disposizione
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7 Video Meditazioni Guidate: “viaggi conoscitivi attraverso i Chakra”
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7 Playlist Dedicate: una per ogni chakra
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7 Video Dedicati all’ “Arte degli altari”: come creare uno spazio sacro nella tua casa e nelle tue pratiche
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7 Pranayama: video e pdf di teoria abbinati ai Chakra
…e, il più importante, saremo insieme per 7 mesi!